na mase

Jak masz super diete na mase to nie potrzebujesz odżywek pzdr.

może ułożył super diete na mase biorąc pod uwage te odżywy

swg4000 na mase lepiej sie sprawdzi!

Co do trenowania lydek jest kilka szkol: - Robienie standardowo jak na mase 8-12 ruchow - Do palenia - Do palenia + 30 ruchow

koleś co prowadzi sklep to ma doświadczenie sory ale wyśmieje cię oni nic nie wiedzą,ostatnio kumpel był w sklepie to mu gość witaminy na masę zaproponował myślałem że nie wytrzymam ze śmiechu,wracając do tematu możesz dowalić gainera do posiłku przed treningowego jak i po treningowego jeśli masz braki.....jeśli nie masz to po co,chcesz się zalać?

[...] powinieneś wiedzieć ,że objawia się on miedzy innymi osłabieniem siły mięśniowej. Cynk i Magnez wraz z witaminą B6 skutecznie pobudza w organizmie syntezę hormonów anabolicznych np testosteronu, hormonu wzrostu itd i to są 2 pierwsze lepsze przykłady które wpadły mi do głowy:/ Ale jak sie myśli że tylko Gainer jest na mase to cóz poradzić :D:D:D

na masę to jest dieta z nadwyżką kaloryczną

to jest na mase, ale tłuszczową. Poczytaj podwieszone, pooglądaj diety w dziale, bo to jakaś padaka jest

jesli na mase to deca + testa przez 8-10 tyg

Najlepszym suplementem na masę jest odpowiednia dieta. Piszesz staż minimalny, już kreatyna i inne suplementy a co z dietą ?

Na mase to jest dieta a nie opierdzielanie się ;)

Generalnie beznadzieja.Za dużo produktów mlecznych,przypadkowy zestaw niemal w każdym posiłku.Jeśli masz nadwyżkę kaloryczną przytyjesz ale na masę mięśniową dobrej jakości nie masz co liczyć.

tomot - aminy jako antykatabolik przy diecie na masę gdzie bilans kaloryczny jest dodatni uważam za zbędne - lepiej zainwestować w białko ew. gainer

Ja nie wiem takich danych :) skoro sie masowal to zalozylem ze potrafi sobie obliczyc ile potrzebuje na mase i ile zeby wyjsc na zero :D

Witam ,czy 2 dni treningowe pod rząd tzn . wtorek, sroda i potem piątek przy treningu na mase mają sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie? To bardzo częsty sposób trenowania po dwa dni [...]

Bo wlasnie trenuje na mase a nie wiem jak trenowac brzuch... i zastanawialem sie nad BAS II

do gainera dieta na mase mass xxl - dobry wybór po 3kg juz jakies efekty bedą oczywiscie trening tez musi byc

aha czyli pojade na mase... jesli mówiecie ze bedize dobrze a siła tez skoczy troche??

Chodzi Ci o plan na mase Np 12.10.8.8 powtorzenia i przy 12 dajesz np 50 kg przy 10 60 kg a przy 8 70kg

nie chodzi o to ile pieniedzy za te 200zł kupisz kreatyne i gainera(np.mass xxl)i cykl na mase bedzie nie warto czegokolwiek kupowac,skoro i tak niedługo przestaniesz cwiczyc.ułuz sobie pożadną diete i trening powodzenia ze strzałami Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-18 17:55:40